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健身要学吕紫剑

健身要学吕紫剑

对今天的我们来说,武当张三丰早已成为历史中的传奇,但今天的吕紫剑却是今日现实中的一个传奇。他那113岁的人生岁月则演绎了一个世纪的传奇。

回首整个20世纪,你就会发现吕紫剑可是武林的传奇人物。数十年前吕紫剑曾得过“长江大侠”的美誉,与近现代武林史上两位大侠——“津门大侠”霍元甲及“关东大侠”——杜心五齐名。而当年蒋介石也慕其名,特聘其为自己的镖师。如今,吕紫剑身份更是不一般,他现在是武当派掌门人,同时兼“游身八卦连环掌”的第三代传人。  

传奇诞生的年代是上个世纪再上个世纪。1893年,吕紫剑出生在当时的湖北宜昌,当时一个颇负盛名的武术世家。1900年,吕紫剑7岁,他便开始随母亲习武。跟母亲学了5年武艺,吕紫剑进步神速。12岁那年,家人决定让其跟从武当名师李国操习武,遂成为李国操的入室弟子。3年后,15岁的吕紫剑在湖北荆门再拜师“铁腿江英”学武,一学又是3年。1911年,他在北京拜慈禧太后的带刀侍卫丁世荣为师。俗话说“学无止境”,痴迷武学的吕紫剑次年又来到峨眉山,与神掌李长叶结为师徒。算起来吕紫剑总共三次上峨眉山向神掌李长叶学武,跟其学艺时间长达8年。他从神掌李长叶处学成“游身八卦连环掌”。除了神掌李长叶外,武当的紫霄道长徐本善也是吕紫剑一生中很重要的一位师父。在跟随李长叶学八卦掌期间,吕紫剑还曾经上过武当山拜师,拜在紫霄道长门下习内家拳。  

在吕紫剑习武20年后,他终于学有所成。1920年,南京雨花台举办武术擂台,当时已27岁的吕紫剑一举夺得了武术大会擂台冠军。这标志着吕紫剑结束了拜师学习的生涯,开始自立于武林之中。  

吕紫剑的武术新人生是从行侠仗义开始的。其实,从年少时起,吕紫剑就心怀行侠仗义的习武宗旨。现在终得名师传授武术及中国医术的吕紫剑,自然满怀抱负要大干一场。今日每当吕紫剑回首当年,总不免神采飞扬地说:“学功夫不仅可以强身健体,更重要的是可以除暴安良!”

年轻时,他闯荡江湖,曾经痛打京汉铁路线上的地头蛇岑鳖、降服沙市纱厂工头“飞天蜈蚣”冯老大,驰名江汉。上世纪30年代,为了维护长江航线上中国航运公司利益,击败日本武士三井秀夫,长江大侠之名也由此而得。蒋介石对吕紫剑的名声有所耳闻,派人将吕紫剑请去,并聘请他担任镖师,同时授其国术主任教官之职。1945年,在重庆,他打败了美国拳坛高手汤姆,以武功为中国人挣回了面子。

然而,这段复杂的经历,给吕老的后来生活带来了巨大灾难。“文革”中,他被打成了“反革命分子”,在新疆劳改了十多年,1979年才返回重庆。

练功百年,吕紫剑悟出了养生之道,虽已113岁,却仍神采奕奕。眼下,吕紫剑发觉现代人甚少运动,他为此劝诫:“从前用刀用枪,武功可以保护自己;现在武功虽然抵挡不住枪林弹雨,但却可以强身健体。”  现在他老人家的臂膀还如钢筋铁骨一般。老人的长寿让许多人羡慕,故此有不少人来请教个中真经,他则如实相告。  

“早上要吃得饱,中午要吃得好,晚上要吃得少。”好一个养生真经。吕紫剑通常早上6时起床,练习八卦掌约1小时便吃早餐。早点包括4只鸡蛋、4个馒头、2个大包,还有一大杯豆浆。他还特意叮嘱千万不要吃含脂肪的食物,尤其是肥猪肉,以免堵塞血管;瘦肉可以吃,但不能吃太多;糖亦不应吃,要多吃清淡食物如蔬菜;充足睡眠不可缺少,每日必定睡8小时。

这些还不够,最主要的是要开朗乐观。“人说七十古来少,我说七十尚年少。总觉时光留不多,哪有忧愁与烦恼?朝廷官多做不尽,世上钱多赚不了。官大财粗能几时?转眼之间头白了。月过中秋月不明,花过三秋花不好”。老人的一段顺口溜,道出了对人生深切感悟和热观情怀。如去年九月他的第三任妻子去世,虽很悲伤,但还主动开导别人,不要过分伤心。老人一生遭过很多罪,他都能挺过来,如果没有一副乐观的心情,是过不了这些难关的。

吕紫剑平日在家会将麦子磨成粉末用来冲茶,又从不吃海鲜。家人跟随他学武及饮食习惯,各人均十分长寿,3名子女现时分别为96、87及85岁。

据中国武术协会主席李杰介绍,中国武术段位制实施以来,曾相继向长期工作在武术教学和训练岗位的5位著名武术家授予了九段段位。吕紫剑是第一位获得九段的民间武术家。  

过去一直认为像吕紫剑这样的大侠只会在武侠小说的情节中出现,但不曾想在这个现实世界中,真的有这样一位传奇的武林高手隐于闹市之中。

如果说一个民族的历史是由每一个人写成的,那么中国武术的历史也是由每一个武术人写成的。在吕紫剑老人的身上,你难道不能感受到中华武术的博大精深吗?(载自衡水武术动态第7期刘宝磊)